Jakie są Wasze sposoby na oderwanie się od negatywnych emocji?
Kochani, ze względu na to, że jestem również psychodietetykiem często poruszam w gabinecie tematy związane z emocjami, tym jak moi pacjenci czują się mentalnie.
Oczywiście jako dietetyk powiem Wam ile co ma kalorii i w jakiś sposób przygotować daną potrawę ale chce żebyście pamiętali o tym, że komfort psychiczny jest równie ważny!
Jeśli coś Was trapi nie głodujcie się, nie zajadajcie stresu, nie zamykajcie się w czterech ścianach.
Zamiast tego znajdźcie swój własny sposób na odreagowanie, który nie jest szkodliwy, dzięki któremu Wasz umysł się wyciszy, np.:
porozmawiaj z zaufaną osobą zgłoś się o pomoc do specjalisty – rozmowa z psychologiem to nie jest wstyd! spędź czas ze swoim pupilem – zwierzęta sprawiają, że nasze serduszka wolniej biją i pozwalają się uspokoić odpręż się przy swoim hobbyJednym ze sposobów, które mnie wyciszają i pozwalają troszkę odetchnąć od codziennego natłoku myśli jest spacer z moim pieskiem Pajper.
Uwielbiamy spędzać ze sobą czas na świeżym powietrzu! 
Ze wspólnych spacerów zawsze wracamy wypoczęci i z uśmiechem na twarzy 
Reasumując, dbajcie o siebie kochani! Zarówno w temacie zdrowego odżywiania jak i ważnego w życiu komfortu psychicznego 
#zdrowiepsychiczne #zdrowystylzycia #dietetyk #psychodietetyk #sunnyday #stres #porady #zdroweżycie #zdrowenawyki #zdrowietopodstawa #emocje #pieknydzien #zdrowyumysł #złydzień #zwierzęta #psychologia
