Psychodietetyk, Karolina Krawczyk-Borowiec

Jakie są Wasze sposoby na oderwanie się od negatywnych emocji?🧘
Kochani, ze względu na to, że jestem również psychodietetykiem często poruszam w gabinecie tematy związane z emocjami, tym jak moi pacjenci czują się mentalnie.
Oczywiście jako dietetyk powiem Wam ile co ma kalorii i w jakiś sposób przygotować daną potrawę ale chce żebyście pamiętali o tym, że komfort psychiczny jest równie ważny!
Jeśli coś Was trapi nie głodujcie się, nie zajadajcie stresu, nie zamykajcie się w czterech ścianach.
Zamiast tego znajdźcie swój własny sposób na odreagowanie, który nie jest szkodliwy, dzięki któremu Wasz umysł się wyciszy, np.:
✅ porozmawiaj z zaufaną osobą
✅ zgłoś się o pomoc do specjalisty – rozmowa z psychologiem to nie jest wstyd!
✅ spędź czas ze swoim pupilem – zwierzęta sprawiają, że nasze serduszka wolniej biją i pozwalają się uspokoić
✅ odpręż się przy swoim hobby
Jednym ze sposobów, które mnie wyciszają i pozwalają troszkę odetchnąć od codziennego natłoku myśli jest spacer z moim pieskiem Pajper.
Uwielbiamy spędzać ze sobą czas na świeżym powietrzu! 💚
Ze wspólnych spacerów zawsze wracamy wypoczęci i z uśmiechem na twarzy 😄
Reasumując, dbajcie o siebie kochani! Zarówno w temacie zdrowego odżywiania jak i ważnego w życiu komfortu psychicznego ❤️
#zdrowiepsychiczne #zdrowystylzycia #dietetyk #psychodietetyk #sunnyday #stres #porady #zdroweżycie #zdrowenawyki #zdrowietopodstawa #emocje #pieknydzien #zdrowyumysł #złydzień #zwierzęta #psychologia
Ten wpis został opublikowany w kategorii Bez kategorii. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.
Subscribe
Powiadom o
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments