Indeks glikemiczny jabłek jest niski (<50) i wynosi 38, w związku z tym bez obaw o zdrowie mogą je spożywać (ale w umiarkowanych ilościach!) osoby chore na cukrzycę. Pamiętajmy jabłko syci i dostarcza niewiele kalorii. Jak jeść jabłka? Najlepiej na surowo, nieobrane, ponieważ pod skórką gromadzi się błonnik, który pomaga regulować poziom cukru we krwi. Jabłko zawiera także potrzebną nam witaminę C. Zaczerpnij z natury: „Jedzmy jabłka!” 🍏🍎
Karolina Krawczyk-Borowiec
Dietetyk, Psychodietetyk
Gabinet dietetyczny
ul. Fabryczna 33
98-400 Wieruszów
woj. łódzkie
Tel: (+48) 602 642 189
Wersja elektroniczna gazety
