W dniach od 30.01.2025r. do 03.03.2025r. w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Rolniczego w Lututowie odbył się cykl spotkań profilaktycznych dla uczniów klas I- III wszystkich typów szkół, rodziców i nauczycieli, prowadzonych przez terapeutę uzależnień pana Dariusza Soborczyka na temat „Cyberprzemocy i wpływu portali społecznościowych na zdrowie psychiczne”.
Terapeuta zwrócił uwagę, że w dobie powszechnego dostępu do Internetu i rozwoju mediów społecznościowych, coraz większym zagrożeniem stają się cyberprzemoc oraz treści umieszczane na portalach społecznościowych. Cyberprzemoc to wszelkie formy agresji dokonywane za pomocą Internetu, w tym obraźliwe komentarze, szantaż, hejt, zastraszanie czy rozpowszechnianie nieprawdziwych informacji.
Podkreślił fakt, że w Internecie jest dużo przestrzeni, która uderza w poczucie własnej wartości, zachęcał, aby „lajki” nie były wyznacznikiem poczucia własnej wartości. Wyjaśnił, że ofiary cyberprzemocy często doświadczają obniżonej samooceny, stanów lękowych, depresji, a w skrajnych przypadkach mogą nawet mieć myśli samobójcze.
Ekspert uświadamiał młodzieży i rodzicom, jak ważne jest świadome korzystanie z Internetu i reagowanie na przemoc w sieci. Zachęcał uczestników do zgłaszania przypadków cyberprzemocy odpowiednim służbom, takim jak: administratorzy serwisów, pedagodzy szkolni czy policja.
Portale społecznościowe stały się nieodłącznym elementem codzienności, jednak ich nadmierne użytkowanie może prowadzić do uzależnienia, porównywania się z innymi i zaburzeń nastroju.
Terapeuta zaproponował kilka sposobów na zrównoważone korzystanie z portali społecznościowych i ochronę przed cyberprzemocą:
Ograniczenie czasu spędzanego w sieci, np. poprzez wyznaczanie sobie przerw od ekranów.
Selekcję treści – śledzenie inspirujących profili, a unikanie tych, które wywołują negatywne emocje.
Edukację w zakresie cyberbezpieczeństwa – unikanie podawania wrażliwych danych, dbanie o prywatność w sieci.
Zachęcał do większej świadomości cyfrowej, dbania o higienę psychiczną, do bieżących rozmów o problemach, pielęgnowania relacji w realu, wzajemnego wspierania się i pomocy, a w razie trudności zwracania się o pomoc do specjalistów, nauczycieli lub rodziny.
Kluczem do zdrowia psychicznego w świecie cyfrowym jest umiejętność zachowania równowagi między światem online a rzeczywistością.
Pedagog szkolny
Barbara Drylewska-Mieszała
Wersja elektroniczna gazety
