Katar to dolegliwość pojawiająca się szczególnie często w miesiącach jesiennych. Wpływa na to wiele czynników wewnętrznych (spadek odporności), jak i zewnętrznych (czynniki atmosferyczne).
To uciążliwa dolegliwość, ponieważ utrudnia prawidłowe oddychanie, może powodować bóle głowy i wpływa na utratę zdolności odczuwania smaku. Jest objawem pojawiającym się w trakcie zakażeń bakteryjnych, wirusowych lub alergicznych, jednak w okresie jesiennym najczęściej mamy do czynienia z infekcjami wirusowymi.
Jesienny katar
Katar znacznie częściej pojawia się porą jesienną i zimową, co ma bezpośredni związek z osłabieniem odporności organizmu. Latem często przebywamy na słońcu, sięgamy po świeże owoce i warzywa, mamy kontakt z przyrodą oraz pijemy dużo wody. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu oraz urozmaicona dieta sprawiają, że nasz organizm jest kompleksowo wspierany w walce z infekcjami. Jesienią sytuacja wygląda nieco inaczej – nagły spadek temperatury oraz brak słońca sprawiają, że stajemy się zmęczeni, senni i mniej odporni na zakażenia. Nie mamy również ochoty na świeże owoce i warzywa, preferując rozgrzewające zupy i potrawy. Wpływa to na częstsze łapanie infekcji wirusowych oraz bakteryjnych. Przeziębienia są na porządku dziennym, bez względu na wiek.
Jak rozpoznać infekcję wirusową?
Przeziębienie może być wynikiem infekcji bakteryjnej lub wirusowej. Rozpoznanie przyczyny to jedyna metoda umożliwiająca wdrożenie skutecznego leczenia. Choć najpewniejszym sposobem na rzetelne określenie przyczyn przeziębienia jest wizyta u lekarza, często możemy samodzielnie określić, czy wynika on z infekcji wirusowej czy bakteryjnej. Katar wirusowy ma najczęściej charakter wodnisto-śluzowy, zaś bakteryjny – ropno-śluzowy (gęstszy). Wydzielina z nosa podczas infekcji wirusowych jest wodnista, lejąca, przeźroczysta, bezzapachowa. Po pewnym czasie może stać się lekko mętna i kremowa. Katarowi towarzyszy częste kichanie. Z kolei przy infekcjach bakteryjnych objawami towarzyszącymi są na ogół: wysoka gorączka, stany zapalne zatok i oskrzeli.
Domowe sposoby na katar
Katar znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie – zarówno gęsty, jak i lejący się. Jedną ze skuteczniejszych domowych metod jest wdychanie leczniczych oparów, czyli inhalacje. Do ich wykonania warto użyć zioła (szałwia lekarska, majeranek, rumianek, tymianek) lub olejki eteryczne (miętowy, eukaliptusowy, anyżowy). Dodajemy substancję leczniczą do miski z wrzątkiem, a następnie pochylamy się nad nią i przez 5-10 minut wdychamy korzystnie działające opary. Nie będzie to jednak metoda komfortowa dla dzieci, szczególnie małych. W ich przypadku dobrze sprawdzi się stosowanie aspiratora do nosa, czyli urządzenia z siłą ssącą, która wyciąga wydzielinę z kanałów nosa i umożliwia oddychanie. Dobrą metodą na rozrzedzanie śluzu jest irygacja zatok z użyciem soli fizjologicznej.
Oczywiście warto zwrócić uwagę na codzienną dietę – powinna dostarczać do organizmu wszystkich składników odżywczych, które wspierają odporność i ułatwiają pozbycie się infekcji. Tak działają m.in.: witamina C, witamina D, cynk czy koenzym Q10. W przypadku dzieci warto sięgać po probiotyki – nawet, jeśli katar został wywołany infekcją wirusową. Wskazany jest także odpoczynek. Jeśli leżenie na wznak uniemożliwia oddychanie (ponieważ katar spływa do gardła) najlepiej ułożyć pod głową wyższą poduszkę. Należy dążyć do pozbycia się infekcji, a więc w pierwszej kolejności należy poznać jej przyczynę.
Suplementy diety i leki
Na wapteka.pl można znaleźć wiele leków zmniejszających intensywność uciążliwego kataru bez względu na jego przyczynę czy postać. Sprawdzą się zarówno przy infekcjach wirusowych, jak i bakteryjnych, ponieważ udrażniają przewody nosa, rozrzedzają gęstą wydzielinę i ułatwiają jej usuwanie. Dzięki temu przewody dróg oddechowych stają się drożne, a oddychanie nie sprawia problemu. Dobrze sprawdzają się np. spraye do nosa, ponieważ substancje aktywne dostarcza się bezpośrednio w miejsce zapotrzebowania. Warto wesprzeć kurację suplementami poprawiającymi odporność, syropami czy kroplami. Większość leków na katar można otrzymać bez recepty. Są bezpieczne i skuteczne, dlatego często stanowią pierwszy wybór w przypadku osób w każdym wieku.
Wersja elektroniczna gazety
